子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。主要是由子宫平滑肌细胞增生而成，其中有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在。

子宫肌瘤多见于30 - 50岁妇女，20岁以下少见。据统计，至少有 20% 的育龄妇女患有子宫肌瘤。

如果女性朋友检出子宫肌瘤，但未出现任何临床症状时，不必立即急于治疗，只需要每隔三个月或六个月接受一次定期复检。

如果子宫肌瘤患者的肌瘤小、症状较轻且患者已经生育，接近绝经年龄，患者可以考虑接受药物治疗，通过药物治疗可以使子宫肌瘤缩小或减缓其生长。

如果患者体内的子宫肌瘤体积较大，并使患者出现了明显的临床症状（如经量过多，不孕、流产等），需手术治疗。

虽然我们不能完全杜绝子宫肌瘤的发生，但可以通过以下措施降低发病风险。

1.健康饮食：多吃蔬菜水果，摄入足够的维生素和膳食纤维。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，避免肥胖。避免食用含有雌激素的食物和保健品，如蜂王浆、雪蛤等。

2.保持良好的生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。适度运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于增强体质，调节体内激素水平。保持心情舒畅，避免精神压力过大。

3.调节情绪：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌系统。女性要学会调节自己的情绪，通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。

4.避免滥用药物和保健品：不要随意服用含有雌激素的药物和保健品，如果因病情需要使用雌激素类药物，一定要在医生的严格指导下进行。