有人说，能带给成年人安全感的方式有三种：疫苗、定期体检、购买保险。
生活工作压力大，熬夜、久坐、缺乏运动成为了常态。身上不时出现的小毛病，也总让人怀疑自己是不是生病了。
体检项目繁多，究竟应该查什么？男女体检重点有什么不同？哪些才是真正有用的项目？ 
那如何挑选适合自己的体检项目呢？其实很简单，跟着1 个原则走就好！ 
遵循这个选择体检的万能原则——【1+X】，就能轻松选到适合自己的体检套餐
【1】常规体检项目，每个人都需要做的；
【X】主要针对不同年龄，性别，慢性疾病史及家族病史，进行专项检查；
在选择体检项目时，先按照「1」确定常规体检项目；再按照「X」增加个性化项目。

常规体检项目是针对所有人，应该检查的基础项目

20-30岁体检项目

这个年龄段的人，生活往往不规律、性活动可能比较频繁，主要警惕传染病，以及体内各生化指标的变化。

30-40岁体检项目

这个年龄段的人，职场及家庭压力较大，糖尿病、高血压、高血脂等开始萌芽，所以要高度重视血压和血糖。女性易导致内分泌失调，各种妇科疾病也会接踵而至。

40-50岁体检项目

人们的生活作息不规律，生活工作节奏快且压力大，患癌症的人越发年轻化。40岁以后，开始进入健康高危期，心脏和血管都会有明显的老化，要重视血管疾病的排查。患癌的风险也大大增加，有家族史或患癌高危因素的人要开始进行癌症筛查。
此外，该年龄段女性卵巢功能从鼎盛走向衰退，面临更年期提前、骨质疏松，甚至恶性女科肿瘤等问题；男性由于平时应酬较多，需要提前关注肠道情况。

50-60岁体检项目

此阶段不仅要警惕各类肿瘤的发生，也要警惕心脑血管疾病的发生，同时做好关节肌肉功能的相关检查。此外，要警惕萎缩性胃炎、肠息肉、慢性溃疡等病变发展成肿瘤。

60岁以上体检项目

这时候人的各种器官已严重老化，除了进行心脑血管、糖尿病、肿瘤等常规检查。还应该注意耳朵和眼睛病变的发生。

定期体检能够帮助我们了解身体健康状况，提前发现疾病隐患，早发现，早治疗，是再好不过的健康投资。所以朋友们一定要注意定期体检呀。